糖尿病

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糖尿病の運動や食事について。

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糖尿病 運動

 

2型糖尿病と診断されて運動していますか?
運動をしなくてはいけないと思いながら、症状が出ないことをいいことに外出することさえしなくなった。
「せめて散歩だけでも・・・」と医師からきつく言われても、最初のうちは「血糖値を下げるぞ」との思いに毎日、頑張ったが、ちょっとイレギュラーなことが起こると、翌日からしなくなる。

「もう無理なのかな~」って思っていませんか?
たったの3分の運動(ストレッチ)で同じような効果が出るとしたら。。。
健康な体に戻れるなら、やっぱりしないとね。

血糖値が下がるってうれいしことですよ。
やっぱり自信につながりますし、心にハリが出てきます。

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だからノーリスクですよね。

糖尿病 食事

食事制限という言葉が辛いものがありますね。
とは言っても血糖値が上がるのが1番致命的ですからね。
食事であれを食べたらいけないとか、これを飲んだらいけないとか。
摂生しないと最終的には、失明したり壊死したりします。

でも食事を制限しても運動をしても一向に数値が下がらない。
そんな経験をして半ばあきらめ気味になっていませんか?
薬を飲んでもインスリン注射を打っても効果なし。

食事制限にこだわって3日後に300mg/dlあった数値が100以下になる方法があるとすれば。。。。
正常値・・・この言葉にどれほど憧れるか。
食事療法、知りたいですね。

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ノーリスク、やって見る価値あります。
これまで運動をしたり薬を飲んだりした患者さんならそのメリットって解りますね。

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